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Mit Sookee spreche ich darüber, wie Erfahrungen mit mentalen Gesundheitsproblemen uns auf Samtpfoten laufen lassen. In einem Zeitalter der Selbstoptimierung, auch Self-Care genannt, möchten wir dafür sorgen, dass es uns gut geht. Vor allem, wenn wir die tiefen Phasen kennen. Und wir wollen dafür sorgen, dass wir so eine Erfahrung nicht noch einmal machen müssen. Inwiefern schränken Trauer und Angst vor einer Wiederkehr unser alltägliches Leben ein? Wie können wir ein allumfassendes Leben führen und uns dafür einsetzen?

Lin Hierse ist Journalistin, Autorin und Redakteurin. Sie schrieb und schreibt für unterschiedliche Zeitungen, Zeitschriften und Literaturmagazine. Zudem hat sie bisher zwei Romane veröffentlicht.
Mit Lin spreche ich darüber, wie Trauer eine von vielen Voraussetzungen sein kann zum Schreiben.
Wie gehen wir mit Trauer um, wie bewegen wir uns selbst innerhalb der Trauer? Diese und viele weiteren Fragen, Erinnerungen und Erfahrungen teiLin Hierse ist Journalistin, Autorin und Redakteurin. Sie schrieb und schreibt für unterschiedliche Zeitungen, Zeitschriften und Literaturmagazine. Zudem hat sie bisher zwei Romane veröffentlicht.
Mit Lin spreche ich darüber, wie Trauer eine von vielen Voraussetzungen sein kann zum Schreiben....

Teresa Reichl ist Kabarettistin, Comedian und Autorin. Ihre Videos und Auftritte erreichen immens hunderttausende Menschen im Fernsehen, auf Bühnen als auch auf Social Media.
In ihrer Schulzeit teilten ihr zwei Freund*innen bereits mit, dass sie mit ihrer Art auf Grenzen stößt. Sie sei zu laut, zu viel. Was macht das mit einem? Wenn wir Anschluss suchen, Resonanz, zwischenmenschliche Beziehungen und wir diese Reaktionen erhalten?

Von der Theatergruppe bis hin zu Oberstufensprecherin. Wir sprechen darüber, wie wir uns nach außen hin bemühen, erfolgreich und angepasst zu sein, und wie der Schein trügt. Wir sprechen über unentdeckte Gesundheitsthemen bei Kindern und Jugendlichen...

Mit dem Make-Up-Artist und Aktivisten Ahmed Mnissi spreche ich darüber, was wir mit unserem Tod anderen Menschen hinterlassen. Wir sprechen darüber, wie wir uns auf den Tod vorbereiten möchten, wie wir mit unseren Liebsten darüber sprechen und was Einsamkeit mit uns macht.

Wir sprechen auch darüber, wie es ist, wenn wir versuchen Gefühle und auch Erinnerungen zu verdrängen, was es mit uns macht und wie wir dem entgegen kommen können.
Darüber, wie einsam wir uns selbst inmitten unserer Communities fühlen und was heteronormative Beziehungskonzepte und einem Single-Dasein mit uns macht. Es gibt Coping-Mechanismen, also Bewältigungsstrategien, die uns gut tun können....

Mit der Radiomoderatorin, Podcasterin und Autorin Catrin Altzschner spreche ich unter anderem über das Ende einer langjährigen Beziehung, die viele Emotionen und Gedanken ausgelöst haben, den Tod ihres Vaters und Großvaters und wie die unterschiedlichen Verläufe von einem plötzlichen und einem langsam heranbahnenden Tod sie unterschiedlich getroffen haben.

Mit Sabrina spreche ich darüber, wie es ist, das eigene Leben als chronisch kranker Mensch auf Social Media zu teilen. Doch was teilt man und was denken sich dann andere Leute, wenn eine chronisch kranke Person mal in den Urlaub fährt? Darf man nur traurige Inhalte zeigen? Über unsere einzigartigen Lebensrealitäten, und wie es verkürzt ist, wenn wir uns nur auf eine Offensichtliche fokussieren. Wir holen weit aus mit unseren Erfahrungen, was uns für Fragen häufiger gestellt werden als andere und was mit unseren Geschichten gemacht wird.

Gleichzeitig bedeuten Soziale Medien für viele Menschen eine Teilhabe, eine Möglichkeit, Erfahrungen zu...

Isabelle Rogge, ihres Zeichens Journalistin und Podcasterin, hört sich gerne bestimmte Songs an um traurig zu werden. Trauer bewusst spüren zu wollen, selbstbestimmt zu erfahren, braucht auch Zeit und Raum. Bei all den Ereignissen auf der Welt kann es ein Wunsch nach Kontrolle sein, wann wir uns mit bestimmten Emotionen beschäftigen wollen und können. Wir sprechen darüber, wie ein bewusster Umgang mit Trauer uns bei der Trauerbewältigung unterstützen kann.
Welche Songs, Bücher und Filme wir konsumieren, die uns richtig traurig machen, erfahrt ihr in dieser Folge.

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✏️**Shownotes:**

[Isabelle Rogges Instagram](https://www.instagram.com/isabelle_rogge/)

Zu Isabelles Podcast [Halbwaisheiten auf Spotify](https://open.spotify.com/show/4u3B4aE3v3LMFpt3sn3fSk?si=3d782bc4f03043ad)

Zum Podcast ["Listen...

Mit Autor*in Josie Apraku spreche ich über das Ende einer langjährige romantischen Beziehung und was romantische Beziehungen und die Machtgefälle, die dort herrschen, mit uns machen kann. Wir sprechen darüber, welche Unterdrückungen in romantischen Beziehungen spürbar sein können und wie Josie sich ganz bewusst nach einer Trennung entschieden hat, in die Trauer einzutauchen. Und auf wen können wir zählen in Phasen der Trauer?

✏️**Shownotes:**

Josie Aprakus Instagram:
[Linkbeschreibung](https://www.instagram.com/josephine.apraku/)

Zu [Josies Buch "Kluft und Liebe"](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1063642060)

Wir haben über Gewalterfahrungen in queeren Beziehungen gesprochen und tatsächlich bin ich nach der Aufnahme auf diese [Studie von 2018 gestoßen, wo letzten Endes mehr als...

Bei dem Journalisten und Buchautor Daniel Schulz kommen viele Themen zusammen, über die wir in dieser Folge sprechen: Über eine DDR, die sich auflöst und den Traum vom gerechten Sozialismus mit sich begräbt. Über Nazis, die es in der DDR angeblich nicht gab. Über Freunde, die plötzlich zu Nazis wurden. Über Versprechen an eine Gesellschaft, die nicht gehalten werden konnten. Und über Eltern, begraben in der eigenen Sprachlosigkeit.
Gemeinsam blicken wir auf ähnliche Perspektiven auf die DDR und Polen und auf eine Kindheit, in der es keine psychischen Probleme gab (zumindest wurde es so erklärt).

Eine Kindheit, in der Gefühle...

Mit der Journalistin und Autorin Oyindamola Alashe spreche ich über den Tod ihrer Mutter und der Umgang mit Trauer als alleinerziehende Mutter. Wir sprechen darüber, wie wir Worte für Trauer finden und was wir tun, wenn wir die Erinnerungen an bestimmten Menschen wieder aufleben lassen möchten. Und wie kümmern wir uns um den Papierkram, wenn wir gedanklich ganz woanders sind? Von Pflegebescheiden bis hin zum Bestattungsinstitut.

Zu Oyindamola Alashes Instagram:
[https://www.instagram.com/oyindamolaalashe/](https://www.instagram.com/oyindamolaalashe/)

Unbezahlte, freiwillige Nennung:
In der Folge habe ich Urnfold erwähnt, welches von Kristina und Katharina gegründet wurde. Mit Urnfold bieten die beiden handgefaltete Urnen an. Alle weiteren Infos findet...